30 000 Gramm unter der Haut

Irgendwann gestern bin ich schwach geworden und habe doch wieder zuviel gegessen. Mist! Naja ich kann es jetzt auch nicht mehr ändern. Ich mach es heute einfach besser.
Startgewicht sind 91,5 Kilogramm. Methode Weight Watchers. Aber nur für mich. Ich sehe nicht ein so viel Geld für Treffen auszugeben, bei denen man eh wieder nur aufgefordert wird, noch mehr Geld für deren Produkte auszugeben. Bücher, Rezepte und den ganzen Kram habe ich vor Jahren mal von einer Bekannten bekommen. Nur die Tagebücher erstelle ich mir selbst.
Wichtigste Grundregel für mich: mehr Trinken! Normalerweise trinke ich selten mehr als ein Liter Flüssigkeit am Tag. Das muss sich mindestens verdoppeln.