https://30000gramm.blogger.de/ Blogger.de likeafox 2013-01-15T21:05:11Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://30000gramm.blogger.de/stories/2190227/ Eigentlich hatte ich ja vor jeden zweiten Tag walken/laufen zu gehen. Seit der Kältewelle ist die Motivation allerdings eingefroren. Ich habe schlicht und einfach nicht die geringste Lust zu frieren oder diese eiskalte Luft einzuatmen. Immerhin Badminton spiele ich noch zweimal die Woche (ist ja auch drinnen). Und auf den Fahrstuhl habe ich heute auch verzichtet und mich und meine Einkäufe bis in den achten Stock hochgeschleppt. Uiiii.... da war ich aber auch ganz schön aus der Puste... Blogger.de likeafox Copyright © 2013 likeafox 2013-01-15T21:01:03Z https://30000gramm.blogger.de/stories/2189317/ Heute zeigte die Waage genau 90 Kilogramm. Das freut mich sehr, denn am Freitag habe ich ja gesündigt, wie nix gutes. Momentan lese ich ein sehr interessantes Buch. "Essen als Ersatz" von G. Roth. Im wesentlichen geht es darum, auf Diäten zu verzichten und wieder ein natürliches Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Zum Abnehmen werde ich weiterhin fleißig Punkte zählen, aber um auf lange Sicht ein normales Gewicht zu halten, ist meiner Meinung nach, das was das Buch... Blogger.de likeafox Copyright © 2013 likeafox 2013-01-14T12:43:53Z https://30000gramm.blogger.de/stories/2187854/ Die letzten zwei Tage ging es mir nicht so berauschend. Ich habe weder Punkte gezählt, noch Sport gemacht. Aber soviel habe ich eh nicht gegessen. Heute morgen war ich Badminton spielen, was sehr gut getan hat, obwohl ich noch merklich kraftlos war. Die Waage zeigt leider immer das gleiche Gewicht an, aber was solls. Hauptsache ich ernähre mich gesund. Blogger.de likeafox Copyright © 2013 likeafox 2013-01-11T12:10:03Z https://30000gramm.blogger.de/stories/2186744/ Gestern war der erste Tag, an dem es mir wirklich leicht fiel, gesund und in normalen Mengen zu essen. Ich hatte aber auch, anders als die Tage zuvor, keine Punkte an Süßigkeiten verschwendet. Ich muss mir wohl eingestehen, dass ich auf die tägliche kleine leckerei doch verzichten muss, wenigstens so lange, bis mein Körper sich an weniger Mengen gewöhnt hat. Sport habe ich seit zwei Tagen nicht gemacht, das ist erst morgen wieder drin. Laut meiner Waage habe ich wieder... Blogger.de likeafox Copyright © 2013 likeafox 2013-01-09T11:45:36Z https://30000gramm.blogger.de/stories/2186274/ Gestern Abend konnte ich mich wieder nicht zusammenreißen und habe über die Stränge geschlagen. Und habe ordentlich Fast food gegessen. Ich muss dringend, mal neu ordnen wann ich wieviele Punkte esse, sodass ich abends noch mehr essen kann. je später der Abend, desto mehr sinkt Disziplin und Motivation aber hunger und appetit steigen. Dafür ist meine Stimmung aber heute sehr viel besser als in den letzten Tagen, wenn es ums Thema essen geht. Deswegen ärgere ich mich... Blogger.de likeafox Copyright © 2013 likeafox 2013-01-08T15:56:31Z https://30000gramm.blogger.de/stories/2185634/ Heute morgen schaute ich mich in meiner Küche um und bemerkte, dass meine Auswahl an Gemüse und Obstsorten sehr eingeschränkt ist. Das liegt zum einen an meiner Faulheit (hihi) und daran, dass ich als Studentin doch sehr auf meine Ausgaben achten muss und in der Regel nur Sachen kaufe, die sehr günstig oder im Angebot sind. Also auf zum nächsten Supermarkt und die Auswahl etwas erweitern. Nur hab ich den Fehler gemacht vorher nichts zu frühstücken. Hungrig wie... Blogger.de likeafox Copyright © 2013 likeafox 2013-01-07T14:45:02Z https://30000gramm.blogger.de/stories/2184945/ Gestern Nacht war ich ordentlich feiern, ganz brav nur mit Cola light. Ich habe zwar eine türkische Pizza gegessen, die gestern nicht mehr in mein Punkteplan reinpasste, aber heute bin ich auch erst Mittags aufgestanden. Das frühstück ist somit eh weggefallen. Die Waage zeigt heute 90,6. Es geht also voran. Hurra! Gleich geht es mit Freunden zum Sport, die gestern Nacht noch länger unterwegs waren als ich. Mal schauen, wie fit die sind.^^ So 6 km Spazieren gegangen und Badminton... Blogger.de likeafox Copyright © 2013 likeafox 2013-01-06T12:15:29Z Search this site: q https://30000gramm.blogger.de/search