Dienstag, 8. Januar 2013
Tag 6 - unendlicher Hunger
likeafox, 16:56h
Gestern Abend konnte ich mich wieder nicht zusammenreißen und habe über die Stränge geschlagen. Und habe ordentlich Fast food gegessen. Ich muss dringend, mal neu ordnen wann ich wieviele Punkte esse, sodass ich abends noch mehr essen kann. je später der Abend, desto mehr sinkt Disziplin und Motivation aber hunger und appetit steigen.
Dafür ist meine Stimmung aber heute sehr viel besser als in den letzten Tagen, wenn es ums Thema essen geht. Deswegen ärgere ich mich auch nicht im geringsten, sondern mache heute einfach wie gewohnt weiter. Scheint so als hätte ich mich nicht ausgewogen genug ernährt und mit der Heißhungerattacke hat mein Körper mich darauf aufmerksam gemacht.
Wenn ich nicht aufpasse nehme ich nämlich nur sehr wenig Eiweiss zu mir. Fleisch oder Fisch habe ich seit der Diät gar nicht gegessen und Milchpodukte esse ich generell nur sehr wenig. Kein Wunder, wenn die heißhungerattacken dann an der nächsten Ecke warten.^^ Heute gibt es dann unter anderen ne große schüssel selbsgemachten himbeerquark und abends ein leckeres Putensteak
Dafür ist meine Stimmung aber heute sehr viel besser als in den letzten Tagen, wenn es ums Thema essen geht. Deswegen ärgere ich mich auch nicht im geringsten, sondern mache heute einfach wie gewohnt weiter. Scheint so als hätte ich mich nicht ausgewogen genug ernährt und mit der Heißhungerattacke hat mein Körper mich darauf aufmerksam gemacht.
Wenn ich nicht aufpasse nehme ich nämlich nur sehr wenig Eiweiss zu mir. Fleisch oder Fisch habe ich seit der Diät gar nicht gegessen und Milchpodukte esse ich generell nur sehr wenig. Kein Wunder, wenn die heißhungerattacken dann an der nächsten Ecke warten.^^ Heute gibt es dann unter anderen ne große schüssel selbsgemachten himbeerquark und abends ein leckeres Putensteak
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lionslie,
Dienstag, 08. Januar 2013, 5:31 PM
Ein paar kleine Sünden sind immer erlaubt, aolange es nicht zu viel wird.
Gruß Lionslie
Gruß Lionslie
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nyela,
Freitag, 11. Januar 2013, 9:04 PM
Was auch super ist, Tee. ;) Ich trinke über den Tag verteilt so um die 2 Liter Tee.! Kannst dir immer eine Kanne kochen, es gibt so leckere Sorten und dann ohne Zucker. :) Das klappt wirklich.! Kannst es ja mal ausprobieren. :)
Außerdem sind ein paar weibliche Kurven doch eh mehr sexy (?) als ganz dünn zu sein. Aber du schaffst das. :)
Außerdem sind ein paar weibliche Kurven doch eh mehr sexy (?) als ganz dünn zu sein. Aber du schaffst das. :)
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likeafox,
Dienstag, 15. Januar 2013, 10:05 PM
ja das ist mir auch schon aufgefallen. je mehr und regelmäßiger ich trinke, umso weniger Heißhunger habe ich. Leider vergesse ich dass regelmäßige Trinken im Alltag zu oft. Das richtige Trinken lernen gehört eben auch mit zur Ernährungsumstellung
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